生涯规划工具三叶草模型.docx

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生涯规划工具三叶草模型
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生涯规划工具三叶草模型
生涯规划工具——三叶草模型
生涯规划中有个三叶草模型，它揭穿了个人任职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应自己喜欢的事。
可以自问：
在你现在的生活中，如何培养这方面的兴趣
在现在的生活中，如何找到实现兴趣点的方式
依照兴趣三层级，看看兴趣培养的阻挡，并拟定一个产生兴趣的计划。
进入职业：进入能做自己喜欢的事的领域，提快乐趣直至能力完成为止。
4、发展为新的职业
忧愁
忧愁是因为能力不足而产生的，当个人能力满足不了工作要求时，就会有忧愁情绪。这个时候就需要对能力进行研究，能力常用的研究方式有：成就事件解析、工具卡片和常用量表。
针对能力问题，有以下四个解决方案：
1、悦纳
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可以自己反问自己：
当下真实的能力情况是什么
若是圆满的能力是10分，现在大概是多少分
请你想象当自己的能力特别圆满的时候，你会是什么
样子
若是让他对现在的你说一句话，他会说什么
若是你能看到忧愁背后素来很努力的自己，让那个素来努力的你对现在的你说一句话，她会说什么
综合这两个人的说法，你对自己嘱咐是什么
罗斯福说过，唯一值得害怕的就是害怕自己，唯一值得忧愁的也是忧愁自己，悦纳的好处就是没有让忧愁走到格子外面去。
2、调整目标
关于你来说，一个你感觉愉快、有动力的目标是什么
若是达到这个目标，对你有什么价值
什么情况、指标出现的时候，你就知道自己达到这个
目标了
你会怎么抵挡来自别人也许自己的“更高要求”
当一个人对这些话题进行了清楚地梳理此后，他关于三叶草、关于目标就会有相比较较清楚地界定。
3、提升能力
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可以自己反思自己：
你详尽希望自己提升哪些方面的能力
有没有哪一个能力提升会明显改进你现在工作状态
这个能力现在多少分希望近期能达到多少分
你会采用哪些方式提升这个部分
若是对上述问题无法清楚地回答，可以结合能力卡片查问能力不足的原因。若是有方案，就用能力三核理论再梳理，最后做出一个计划。
4、发挥优势
方式：
转行;
将能力中心区的要点能力发挥到极致。失落
失落来往往自于价值观的缺失，来自于企业的回馈达不到个人的预期。挖掘价值观的方式可以有：舒伯的职业价值观量表、用价值观卡片做测评、不断进行深度追问。
针对失落情绪，有以下解决方案：
1、悦纳。
有效介入的结果是：
(1)理解自己已经很好的满足了一些需求 ;
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理解生活其实不可以能同时满足自己所有需求，只能先满足中心的;
理解有一些需求没有被满足，是成长的空间;
2、调整资源
调整资源，更好地满足自己，经过平衡轮解析自己的缺
失：
什么是你现在最需要的东西
在现有资源下，最好的可能结果是什么
有没有什么地方一旦提升，就能提升所有的