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作业标题1.doc

文档分类：法律/法学 | 页数：约1页举报非法文档有奖

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作业标题：让我们每一名老师都学会调控自己的心理，做一名心理安康的老师。
作业内容:
一要劳逸结合，放松自我
：要科学安排工作、学****和休息,做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要加强体育锻炼，早晨跑跑步,课外活动打打球,晚饭后散漫步或作业标题：让我们每一名老师都学会调控自己的心理，做一名心理安康的老师。
作业内容:
一要劳逸结合，放松自我
：要科学安排工作、学****和休息,做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要加强体育锻炼，早晨跑跑步,课外活动打打球,晚饭后散漫步或听听音乐，以此缓解压力，促进身心安康。（精品文档请下载）
二要建立和谐的人际关系
：和谐的人际关系是老师心理安康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给老师带来一定的心理压力，、同事、学生等方方面面的关系。正确对待别人对自己的评说，做到闻过那么喜、闻过那么改、见贤思齐、扬长补短.（精品文档请下载）
三要合理调节不良情绪：中小学老师在压力情景中会产生各种消极的情绪反响。老师应学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法,消除不良情绪，减轻心理压力。（精品文档请下载）
四要培养乐观、积极的人生态度:在学****工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、汲取教训、调整目的，寻找进取之策。（精品文档请下载）
五要努力学****勤奋工作：要坚信：没有付出就不会有回报；只有勤奋学****认真工作，开拓进取，不断进步自已,才能获得优异的成绩,才能获得有更大的升迁。（精品文档请下载）

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