军训徒手队列动作四会教学法.doc

军训徒手队列动作四会教学法课目:单个军人队列动作目的:通过训练使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领,培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。内容∶ 1、立正、稍息 2、跨立 3、蹲下、起立 4、停止间转法 5、齐步行进与立定 6、跑步行进与立定 7、正步行进与立定 8、步伐变换时间: X小时。方法:1、理论提示; 2、讲解示范; 3、提出要求; 4、组织训练; 5、小结讲评。地点:本训练场要求: 1、队列人员严守纪律作到令行禁止 2、姿态端正,刻苦训练 3、认真听讲,作到动作准确 4、动作准确协调一致地点:操场。停止间队列动作: 立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法(一):立正、稍息<一>立正是军人的基本姿势, 是队列动作的基础,它贯穿于队列训练的始终。先以“立正稍息”为例具体教学步骤如下∶ 1、理论提示:基本军姿,队列基础。其口令下达为:“立正——”、“稍息” 2、讲解示范:“使大家有一个直观的印象,下面有我来做动作示范(自行下达口令并做动作,正面和侧面各一次)。”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程,起具体动作要领有我边讲边做。”“听到‘立正——’口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正, 紧要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方。”“稍息是在立正的基础上进行的,听到‘稍息’的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚”。<二>动作要点 1、立正时精神要振作,姿态要端正,军容严整。可归纳为:三挺、两收、两平、一睁、一直线三挺:挺腿、挺胸、挺颈两收:收小腹、手下颌两平:两肩要平、两眼向前平视一睁:两眼要睁大一直线:帽徽、鼻尖、衣裤交线在一直线上 2、稍息时上体保持立正姿势。可归纳为:移、提、伸。移: 听到口令后,身体重心迅速移到右脚提:左脚腕用力,将脚跟抬起伸:脚掌迅速伸出,方向要准,距离要准〈三〉:常犯的毛病及纠正的方法 1、两脚跟并齐:划一条直线,两脚与直线取齐反复练****2、两脚尖分开过大或过小: 用角度尺校正,然后练****3、左脚伸出过大或过小。用右脚量,看是否是全脚的三分之二。〈四〉组织练****1、个人体会 2、相互练****3、集体操作 4、评比〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。讲评常规:听到“讲评”时,全体做立正姿势,教官下达“稍息”口令; 听到“讲评完毕”时,全体做立正姿势。跨立动作要领: 跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。〈一〉听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。<二>:动作要点 1、跨步背手动作协调有力 2、抬头挺胸,精神振作〈三〉:长犯毛病及纠正方法 1、两腿跨出过大或过小;可采用单个练****纠正) 2、两手后背不到位,左手母指约于外要带下沿同高三,坐下、蹲下和起立∶“听到‘蹲下’的口令后,右脚后退半步,此时右前脚掌着地,体重后移, 大部分落于右脚,蹲下后保持上体正直,两腿分开约 60 度,臂部坐于右腿上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,蹲下过久,可自行换脚。听到‘起立’的口令