军训徒手队列动作四会教学法.doc

军训徒手队列动作四会教学法课目:单个军人队列动作
目的:通过训练使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领,培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。
时间:X小时。
方法:1、理论提示;2、讲解示范;3、提出要求;4、组织训练;5、小结讲评。
地点:本训练场
要求:
1 、队列人员严守纪律作到令行禁止
地点:操场。
停止间队列动作:
立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法
先以“立正稍息”为例具体教学步骤如下∶
1、理论提示:基本军姿,队列基础。其口令下达为:“立正——”、“稍息”
2、讲解示范: “使大家有一个直观的印象,下面有我来做动作示范(自行下达口令并做动作,正面和侧面各一次)。”
“刚才我做的就是立正稍息的互换过程,起具体动作要领有我边讲边做。”
“稍息是在立正的基础上进行的,听到‘稍息’的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚”。
< 二> 动作要点
1 、立正时精神要振作,姿态要端正,军容严整。
可归纳为:三挺、两收、两平、一睁、一直线
三挺:挺腿、挺胸、挺颈
2 、稍息时上体保持立正姿势。
可归纳为:移、提、伸。
听到口令后,身体重心迅速移到右脚提:左脚腕用力,将脚跟抬起
伸:脚掌迅速伸出,方向要准,距离要准
〈三〉:常犯的毛病及纠正的方法
1 、两脚跟并齐:划一条直线,两脚与直线取齐反复练****br/> 2 、两脚尖分开过大或过小: 用角度尺校正,然后练****br/>〈四〉组织练****br/>1 、个人体会 2 、相互练****br/>3 、集体操作 4 、评比
〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。
讲评常规:听到“讲评”时,全体做立正姿势,教官下达“稍息”口令;听到“讲评完毕”时,全体做立正姿势。
跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。
〈一〉听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
< 二>: 动作要点
1 、跨步背手动作协调有力
2 、抬头挺胸,精神振作
1 、两腿跨出过大或过小;可采用单个练****纠正)
2 、两手后背不到位,左手母指约于外要带下沿同高
三,坐下、蹲下和起立∶
“听到‘蹲下’的口令后,右脚后退半步,此时右前脚掌着地,体重后移,大部分落于右脚,蹲下后保持上体正直,两腿分开约60度,臂部坐于右腿上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,蹲下过久,可自行换脚。
听到‘起立’的口令后,身体重心要前移到左脚,而后起立,身体站正的同时,左脚向外分开约三十度,右脚靠拢左脚时要两腿挺直,靠脚有力。”
四,停止间转法动作要领:
停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转、向左转、向后转和半面向左(向右)转。
〈一〉1、以向左转为例,听到“向左——转”的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部用力碾地,使身体和脚一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。
2、“向右转”其口令为“向右―转”,当听到“向右转”的口令后,以右脚跟为轴,左脚掌的蹬力使身体向右转90℃,上体保持正直,