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辅食的重要作用
●保证营养素全面平衡：4-6个月此后，纯真奶粉类已不能知足婴儿迅速生长对热能及营养
素的需求，需要增添营养丰成泥
5、将苹果泥倒入冲调好的米粉中拌匀即可
TPIS:苹果含有丰富的淡水化合物，维生素和矿物质元素，另含果胶、苹果酸、胡萝卜素等，
是所有蔬果中营养价值较为平衡的一个。苹果熟后增添能够降低惹起不良反响的几率。第一
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次为宝宝增添混淆糊时，要等米粉增添3周之后才能够增添哦，米粉糊和米其他食物的比率
是10:1
油菜米糊
准备食材：油菜2株生米2G
1、生米洗净并浸泡2小时待用
2、油菜洗净切段
3、将切好的油菜放入辅食机中蒸熟
4、油菜蒸熟后拿出提篮，将搅拌杯的水倒掉
5、将蒸好的油菜放入搅拌杯中搅拌成泥状后盛出待用
6、大米浸泡好后倒入搅拌杯中加100ML水搅拌成细腻的米浆
7、将搅拌好的细腻的米浆倒入奶锅中再加入约8倍的清水小火慢慢加热，其间用勺子不停
的搅动米浆，防止糊锅
8：待米浆沸腾后，加入油菜糊持续煮2分钟后盛出即可。
TPIS：青菜富含维生素A、维生素C、维生素B1、叶绿素；外层菜叶比蔬菜“心部”营养要高，同时菜叶的营养比菜梗高；菜梗的纤维含量比菜叶要高，能预防宝宝便秘
香甜玉米糊
准备食材：大米50G，玉米50G
1、大米用水浸泡4小时
2、放入辅食机中，加入适量水打成米浆，放置一旁待用。
3、再用辅食机将玉米打成糊，过筛取汁，滤去外衣。
4、锅中倒入玉米糊和大米糊。
5、大火煮开，再转小火，一边搅拌一边煮。
6、煮至粘稠后就能够出锅了。
7、盛出稍稍冷却一会儿就能够给宝宝吃啦。
TIPS:玉米有着“全能营养”的美名，其丰富的谷氨酸和亚油酸能促进大脑发育，是宝宝较
好的益智食物。大米的氨基酸组成比较完全，容易消化和吸收，和玉米搭配能够提高营养元
素的吸收率，同时丰富了米糊的味道，香浓的米香带着一点淡淡的玉米甜味，小宝宝们都会比较喜欢吃。玉米是高纤维食物，宝宝直接吃很容易消化不良。制作辅食时要搅拌细腻后过筛办理，这样能筛去外衣，减少纤维素。玉米能够用南瓜或红薯代替，大米也能够用小米替换。假如宝宝不太愿意吃，也能够用玉米汁冲调婴儿米粉的方式增添。
橙味地瓜泥
准备食材：地瓜1个、橙子1个。
1：地瓜去皮切成小块，放入辅食机中蒸熟。
2：蒸熟后捞出冷却，免得温度过高，稍后和橙子一同制作时损坏了橙子的维生素C。
3：橙子去皮，剥出果肉，如果有核的话也要去掉哦。地瓜和橙子肉的比率为2：1。
4：将冷却至常温的红薯和橙子肉一同放入辅食机中搅拌成泥即可。
TIPS:这道辅食含有丰富的维生素，其中维生素C含量特别高，能促进宝宝对铁的吸收，还
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能保护牙龈组织的健康，对牙齿造釉器的形成也有很大帮助，橙子、苹果等酸甜味比较重的
水果，不能直接给小宝宝增添，都要经过温水稀释或无味的辅食泥调兑。
8-10月
增添小要领：
此时期主要锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，同时我们要保证宝宝的蛋白质摄入，保证宝宝牙齿
的生长这个时期的宝宝能够开始增添含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。食物
的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体。爸妈也能够增加五谷根茎类的食物种类，如
稀饭、面条吐司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多的食物，仍旧不
适合喂宝宝吃。
奶香紫薯泥
准备食材：紫薯150G；奶粉：30G
1、紫薯切成小块，入辅食机蒸10分钟。
2、将蒸熟的紫薯放搅拌杯中搅拌成泥
3、加入冲调好的奶粉，拌匀
4、紫薯泥放入裱花袋中。
5、裱花在容器中即可。
TPIS：紫薯含有维生素A、B、C等8种维生素和硒、铁等多种矿物质，营养平衡、全面，而
且紫薯膳食纤维有利于宝宝通便。喝母乳的宝宝奶粉能够用母乳替代哦。
{食物的搭配宜与忌：宜：紫薯能够和南瓜、山药同食。忌：紫薯虽好，但不能够生吃、
多吃，并且给宝宝增添辅食时应按照从少到多，从稀到稠的原则。
胡萝卜牛肉泥
准备食材：胡萝卜50G牛肉50G
1、胡萝卜切丁放入辅食机中蒸熟待用