武术动作的易犯错误及纠正.doc

武术动作的易犯错误及纠正080917武术动作的易犯错误与纠正方法
考核内容
动作
名称
年级
易犯错误
纠正方法
基
本
功
串
联
1外
摆腿
五年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P127-P128)
1、外摆幅度不够,经常用手击脚,不是脚击手;外摆用力后脚落地不稳,控制不住重心。
1、教学时要把动作要求讲清楚,外摆腿开始落地时可以让学生不要一下子着地,学会控制腿力。
六年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P166-P167)
1、侧踢过低即外摆
原因:1技术概念不清2急于外摆3髋关节柔韧性差
1、除针对原因予以纠正外,还可原地做摆腿练****可要求摆过放于身前的障碍物;
2、还可行进间连续做外摆腿,左右腿交替练****br/>3、也可用自我提示法,踢腿时自己出声或默念“踢、摆”以纠正。
2、摆腿后重心偏离支撑脚
原因:1支撑腿未撑住2外摆力量大,同侧髋未收住
1、指出重心偏离不利于动作连接;
2、外摆时支撑腿要挺直踩紧,脚下落时要快收回到支撑脚附近。
3、支撑腿弯曲、拔跟,脚随摆腿转动等错误
要求学生在外摆时把注意力集中在撑腿和立腰上;练****时注意力集中在收髋和脚踩紧上,行进间练****时上步小些。
2里
合腿
五年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P128-P129)
1、髋关节太紧腿提不高,摆的幅度不够。
开始练****时腿的摆动不要求太高。但上体要保持正直。
2、上体控制不住,弯腰、弓背。
练****前可以先做原地压腿动作,让下肢肌肉、韧带充分活动后再练****br/>六年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P167)
1、外踢过低急于里合
原因:1技术概念不清2急于里合3髋关节柔韧性差
1、除针对原因予以纠正外,还可原地做摆腿练****可要求摆过放于身前的障碍物;
2、还可行进间连续做里合腿,左右腿交替练****br/>3、也可用自我提示法,踢腿时自己出声或默念动作要领
2、踢腿缓慢无力、幅度小,支撑腿弯曲、拔跟等错误
1、要求学生在里合时把注意力集中在撑腿和立腰上;
2、练****时注意力集中在收髋和脚踩紧上, 幅度大要成扇形面。
3蹬腿冲拳
三年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2003年5月第3次印刷P168-P169)
1、动作含糊不规范
练****时进一步强化基本动作的规范,强调武术精神的表现,组织教学要严密,反复练****br/>2、力发不足,神不足
同上
五年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P129)
冲拳,蹬腿劲力不足。有时会顾腿不顾手,用力不均衡。
练****时要有一定的次数,并强调发力。
针对教学情况强化部分动作的练****br/>六年级
(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用
书第六册》2003年5月第2次印刷P169)
1、腰部不拧转
原因:1不了解身法的重要性2没掌握以腰带拳腿的方法3腰部灵活性差
1、帮助学生了解身法的重要性;
2、两脚开立做冲、收拳练****让学生注意体会用腰