武术动作的易犯错误与纠正.doc

武术动作的易犯错误与纠正080917武术动作的易犯错误与纠正方法考核内容动作名称年级易犯错误纠正方法基本功串联1外摆腿五年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P127-P128)1、外摆幅度不够,经常用手击脚,不是脚击手;外摆用力后脚落地不稳,控制不住重心。1、教学时要把动作要求讲清楚,外摆腿开始落地时可以让学生不要一下子着地,学会控制腿力。六年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P166-P167)1、侧踢过低即外摆原因:1技术概念不清2急于外摆3髋关节柔韧性差1、除针对原因予以纠正外,还可原地做摆腿练****可要求摆过放于身前的障碍物;2、还可行进间连续做外摆腿,左右腿交替练****3、也可用自我提示法,踢腿时自己出声或默念“踢、摆”以纠正。2、摆腿后重心偏离支撑脚原因:1支撑腿未撑住2外摆力量大,同侧髋未收住1、指出重心偏离不利于动作连接;2、外摆时支撑腿要挺直踩紧,脚下落时要快收回到支撑脚附近。3、支撑腿弯曲、拔跟,脚随摆腿转动等错误要求学生在外摆时把注意力集中在撑腿和立腰上;练****时注意力集中在收髋和脚踩紧上,行进间练****时上步小些。2里合腿五年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P128-P129)1、髋关节太紧腿提不高,摆的幅度不够。开始练****时腿的摆动不要求太高。但上体要保持正直。2、上体控制不住,弯腰、弓背。练****前可以先做原地压腿动作,让下肢肌肉、韧带充分活动后再练****六年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P167)1、外踢过低急于里合原因:1技术概念不清2急于里合3髋关节柔韧性差1、除针对原因予以纠正外,还可原地做摆腿练****可要求摆过放于身前的障碍物;2、还可行进间连续做里合腿,左右腿交替练****3、也可用自我提示法,踢腿时自己出声或默念动作要领2、踢腿缓慢无力、幅度小,支撑腿弯曲、拔跟等错误1、要求学生在里合时把注意力集中在撑腿和立腰上;2、练****时注意力集中在收髋和脚踩紧上,幅度大要成扇形面。3蹬腿冲拳三年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第三册》2003年5月第3次印刷P168-P169)1、动作含糊不规范练****时进一步强化基本动作的规范,强调武术精神的表现,组织教学要严密,反复练****2、力发不足,神不足同上五年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2003年6月第2次印刷P129)冲拳,蹬腿劲力不足。有时会顾腿不顾手,用力不均衡。练****时要有一定的次数,并强调发力。针对教学情况强化部分动作的练****六年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第六册》2003年5月第2次印刷P169)1、腰部不拧转原因:1不了解身法的重要性2没掌握以腰带拳腿的方法3腰部灵活性差1、帮助学生了解身法的重要性;2、两脚开立做冲、收拳练****让学生注意体会用腰带拳的肌***觉,掌握正确的方法;3、慢速与常速交替练****蹬腿冲拳,注意集中在拧转腰动作上。2、蹬腿屈伸不明显1、明确动作方法;2、做分解练****1”举腿屈膝,膝放松;“2”蹬伸;3、做完整练****4弓步冲拳五年级(摘自:人教版《九年义务教育六年制小学体育与健康教师用书第五册》2