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科学饮食谚语“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”; “朝食三片姜,胜过人参汤”; “少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺”; “药补不如食补"; “气大伤神,食多伤身”; “狂饮伤身,暴食伤胃”; “多吃不如细嚼”、“食不厌精,刽不厌细”; “不喝隔夜茶,不喝过量酒"; “病从口入,祸从口出”; “不干不净,吃了生病”“人想长寿安,要减夜来餐”; “晚饭少吃一口,肚里舒服一宿”; “早吃好,午吃饱,晚吃少”; “要想身体好,早餐要吃饱”“饭后百步走,活到九十九”; “饭后散步,不进药铺”; “吃饭不要闹,吃饱不要跑”;“能忌烟和酒,活到九十九”; “饭前喝口汤,永远没灾殃”. 良好饮食****惯谚语-- 食物与消化单元 1、“饭吃八成饱,到老肠胃好。” 2、“多吃蔬菜少吃肉,粗米淡饭能长寿。” 3、“吃饭就睡觉,犹如吃毒药”。 4、“夜饭少一口,活到九十九”。 5、“若要身体安,三分饥和寒”。 6、少吃多滋味,多吃伤肠胃. 7、饭饱不洗澡,酒后不剃脑。 8、饭后行百步,不用上药铺。 9、若要长寿,经常吃素。 10、上床萝卜,下床姜。 11、饭前洗洗手,身体健如牛。 12、饭前洗手,防病入口。 13、饭吃三碗,不饱不饿;衣穿三件,不冷不热。 14、饭后躺一躺,精神长一长。 15、臭鱼烂虾,害命冤家。 16、饭后百步走,活到九十九

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