女子乒乓球自选1.doc

(女子)**(乒乓球)电子版教案(自选2)
第 1 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
1、球感与步法练****br/>2、练****反手推挡技术,练****正手发球技术
3、练****正手发球
4、素质练****br/>教
学
任
务
1、进入学****状态,介绍常规知识
2、基本技术练****熟悉球感
3、游戏性素质练****提高应激反应速度
教学重点
教学难点
安全提示
部
分
教学内容
练****br/>时间
组织教法
开
始
部
分
一、准备部分
。
。
。
5
组织队型形
准
备
部
分
二、准备活动
。(老师领做)
(共八节):A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿 F 放松运动。(老师领做)
10次X2组
绕场地跑
10
准备活动队形
为学生
为老师
(直板、横板)
(1)教师讲解示范击球的基本姿势
正确的准备姿势是:两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,
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重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。执拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。
●练****提示:准备姿势是一切基本技术的开始和终止。不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下一个击球。
握拍法
世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。
(2)熟悉球性练****br/>四个同学一张台,双打站位站好。
四、复****反手推挡技术
推挡球是我国左推右攻类运动员的主要技术之一,推挡时站位近,动作小,球速快,运用得好,可以充分发挥近台快攻的作用。推挡的胜败关键在于打球点。横握拍时较容易进行推挡。中国式直握拍也容易进行推档。
●练****提示:
(1)对教学练****挡板或对墙自练是提高推挡球的重要手段。严格掌握单球连击达标要求,一般约50次左右,方可进行二人对练。
(2)判断来球落点不准或掌握不好节奏,造成漏接球或用力不当。需反复对教学练****挡板做自击练****提高判断和反应能力。
五、复****正手攻球技术
攻球是争取主动和获取胜利的重要技术。它具有快速有力的特点,能体现积极主动,快速进攻的指导思想,运用的好可以使对方陷入被动,取得优势。第
一落点本方端线,第二落点对方右角。
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A同学发球,C同学接发球,A发好球后逆时针跑动到
原B同学站位位置,B同学移动到原C同学站位位置击球
而C同学接好球后,逆时针跑动到原D同学站位处,等D
同学移动到原A同学站位处击球后原C同学也移位到原A同学站位处,准备下一轮击球。即每位同学逆时针跑动在A、C位置依次击球。
A D
B C
教学教法:
(1)持拍模仿推挡动作。
(2)对墙自击练****首先拍型后仰对墙击球,控制落点高度在2至3只网高处,待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练****先右脚稍前,再右脚稍后;先注意动作结构的质量,