女子乒乓球自选6.doc

(女子)**(乒乓球)电子版教案(自选2)
第 6 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
1、复****反手推挡技术,
2、学****侧身攻球技术
3、介绍反手侧下旋转发球
4、规则简介
5、身体素质练****br/>教
学
任
务
1、加强正手进攻能力
2、多样化发球技术,养成合法发球的****惯
3、专项素质练****加强上肢与腹部肌肉力量
教学重点
侧身攻的步法
教学难点
侧身攻的步法与手法
安全提示
素质练****注意保护
部
分
教学内容
练****br/>时间
组织教法
开
始
部
分
一、准备部分
。
。
。
5
组织队型形
准
备
部
分
二、准备活动
。(老师领做)
(共八节):A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿 F 放松运动。(老师领做)
10次X2组
绕场地跑
10
准备活动队形
为学生
为老师
三、复****反手推挡技术
,有针对性练****br/>10
:
(1)1分钟双方推挡的次数50次,5组,每组间隔30秒
(2)连续推挡的次数,要求在10分钟里选出最好的成绩报给老师。
四、学****正手侧身球攻技术
:
1)掌握好侧身移步的时间:过早移步,易被对方察觉,突袭空当;起步过晚,又会贻误了攻球的最佳时间。一般应在球触对方球拍瞬间即开始起步侧身为好。
2)侧身的步法要快(具体侧身时的步法,在步法一节详谈),侧身后应具备连续进攻的能力(包括扑打右方空当)。
3)不断提高侧身攻球的战术意识,减少或避免盲目侧身。侧身攻球不是一项孤立的技术、一定要明确它和其它技术的联系,明确运用侧身攻的方法。
动作要点基本与正手攻球相同。
五、介绍反手侧下旋转发球

1)球拍朝上。
2)瞄准球的正下方,球拍水平挥出(球拍面和腰的移动是同样的)。
3)球拍的前端比拍柄先动。就是说手指瞬间用力(尤其是食指),加快球拍的动作,加强摩擦力。
六、规则简介与比赛方法
(1)合法发球—理论性讲解
发球时,球应放在发球员不执拍手的掌上,使球静止在本方端线之后和球拍同处在台面的水平面之上,然后将球几乎垂直向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开