女子乒乓球自选5.doc

(女子)**(乒乓球)电子版教案(自选2)
第 5 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
1、学****正手搓球技术,
2、全台练****搓球
3、学****提拉球
4、讲解击球基本环节(理论性)
5、素质练****br/>教
学
任
务
1、进一步熟练练****下旋球技术,练****从防守到进攻的身形转换
2、专项知识讲解:发球及击球基本环节
3、提高下肢力量
教学重点
下旋球搓球技术
教学难点
提拉球技术动作
安全提示
台阶跑注意安全
部
分
教学内容
练****br/>时间
组织教法
开
始
部
分
一、准备部分
。
。
。
5
组织队型形
准
备
部
分
二、准备活动
。(老师领做)
(共八节):A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿 F 放松运动。(老师领做)

绕场地跑
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准备活动队形
为学生
为老师
三、学****正手搓球技术,全台练****搓球
技术要求:同反手搓球
1、教师讲解正手搓球的基本要领。
2、学生练****br/>j学生发下旋球,进行正手搓球练****br/>k板型不要过于后仰
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四、学****提拉球
1、教师讲解提拉球的基本技术要领
2、徒手动作练****br/>3、指定落点,一人发下旋球一人拉
4、体会动作
5、交换练****br/>五、专项知识讲解:
1、关于发球:
乒乓球的发球姿势有各种不同的形态。分为反手发球、正手发球。反手发球是用身体惯用臂相反侧打球的打法,正手发球则是利用身体惯用臂侧打球的打法。
将球抛向空中称为“抛球”。球的高度超过5m时称为高抛,1m左右称为中抛,10cm左右称为低抛。首先以正确的姿势练****发低抛球,接着再练****中抛球、高抛球较好。
2、关于击球基本环节:
反应判断、移步选位、挥拍击球、还原准备,这是击球的四个基本环节,它贯穿于每一次击球之中。
(1)反应判断:又可称为“准备”。快速反应和正确判断来球是决定移动步法和击球的前提。判断来球包括来球的落点、旋转的性质和强度,以及力量大小和速度的快慢。
(2)移步选位:移步是以估计来球及实际判断为依据,符合准备采取的击球动作,抢占最有利的击球位置。步法移动的快慢和是否到位,直接影响击球的质量,从某种意义上说,步法胜于手法,成为击球的根基。
(3)挥拍击球:在准确判断、移步选位的基础上,根据来球的具体情