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500米跑走交替
付青花
一、教学目的 ：
1、学练400米~600米跑走交替,进步走和跑的动作协调性，呼吸自然有节奏,开展走和跑的耐久力.
    2、学做500米跑走交替
付青花
一、教学目的 ：
1、学练400米~600米跑走交替,进步走和跑的动作协调性，呼吸自然有节奏,开展走和跑的耐久力.
    2、学做游戏“钻圈接力”开展学生身体协调性和身体灵敏性。
    3、 培养学生不怕苦、不怕累勇于抑制困难的良好品质及团结协作的集体主义精神和遵守交通规那么的意识。
二、重点根底知识:（精品文档请下载）
传授内容：跑进中上体稍前倾,两臂自然放松前后摆动，呼吸要有节奏，可用前脚掌也可用全脚掌柔和地着地，逐步做到用中等速度，均匀的步伐跑完全程.
呼吸方法：每跑两至三步一吸，两至三步呼。用鼻和半张的口同时进展呼吸。
保护方法:准备活动充分，有不适宜参加耐久跑病史的同学要换项或减量练****br/>重点和
重点：三步呼吸法          难点：呼吸和跑步动作协调配合
三、开场部分 4’ （精品文档请下载）
1、 体委整队、报告人数
    2、 检查着装、
    3、 师生问好
    4、 布置任务
    5、 队列练****稍息、立正、齐步走、立定、转弯走.
跑步走换便步走 组织：四列横队
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          ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ * ＊ * *（精品文档请下载）
教法:
    
     2。老师哨声提示
 预期目的:精神饱满，注意力集中。
要求：快、静、齐;一声不响、一动不动；横队、纵队成一直线。（精品文档请下载）
学法：
1。听口令练****br/>
四、准备部分 6’ 
1。 注意力游戏：打灯笼
    2。 准备活动：
①双人互推  ②双人绕肩  ③俯背运动  ④弓步走  ⑤双人蹲跳  ⑥纵跳
    3. 素质练****织布机
    4。 辅助练****原地跑、踏步呼吸 组织:分散结合集中
    教法：
1。 老师提示动作要领。
2. 老师领做示范。
3。 踏步呼吸练****160;预期目的：心情愉快积极性高。（精品文档请下载）
要求：动作幅度大,拍节准确，二人协作配合。 
学法：
1. 注意听讲。
2。 听拍节练****br/>3. 跟随模拟练****br/>五、主体部分  27' 
（一）、400米~600米跑走交替       
  教法：
1. 老师提示练****要求。
2. 分组轮换男生扮演小司机
  
女生扮演行人
3. 按时轮换（2’）.
4。 老师红绿旗指示,红旗停绿旗行.
5。 在练****中提示学生采用正确呼吸方法。
6. 老师小结练****情况.（精品文档请下载）
学法：
1。 认真听讲。
2. 发挥想象力模拟行人和司机。
3。 注意力集中观察旗语和路面情况。
4。 边练****边听讲改进自身动作。 
5. 学生