520全国学生营养日总结.docx

【篇一：5。20全国学生营养日主题活动】
、活动背景：
1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家顶若木的主持下，发起了护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中：中国学生营养日讲话稿中国学生营养日”讲话稿老师、同学们：
5月20日是中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开
展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，政府决定将每年的5月20日定为中国学
生营养日”。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了
喜吃零食、不爱吃主食的****惯，导致学生中营养不良者日益增多。
再加上学****精神的压力
很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入
高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达
15,3%。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适
当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普
及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年
龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需，饮食
应注息:
1养成吃早餐的良好****惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学****和活动，要求早
餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚
子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学****因此，早餐要特别予以重
视，应占一天总热量的1/3,可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同
学们有充沛精力学****2饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。
按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有索，尽量做到多样化。合理
的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养
学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、养麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心
外，还要坚持饮牛奶或豆浆。合理膳食，保证多种营养元素的吸收。
不暴饮暴食，不挑食厌
食，吃好早餐，做到荤素合理搭配，吃饭时细嚼慢咽，坚决抵制垃圾食品，3参加体力活动，加强体育锻炼。坚持参加大课间活动和阳光体育活动，认真做操，积
极参加各种有益的体育活动，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
四、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活****惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，
保持正常的身体机能。在节假日里，与爷爷奶奶、爸爸妈妈或小伙伴们一起，积极进行各种
有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，良好的心理品质，才能更好地学****才
能克服各种困难，迎接各种挑战。入生的幸福之一，是保持了你的健康”，让我们营养饮食，
加强锻炼，奏响健康的主旋律，共赢一个健健康康、快快乐乐的成长空间！篇三：最新学生
营养日国旗下演讲稿最新学生营养日国旗下演讲稿敬爱的老师、亲爱