520全国学生营养日总结.docx

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【篇一：5。20全国学生营养日主题活动】
。按营养学要求，
青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米
饭以外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。
依据营养学家建议，在主
食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮
牛奶或豆浆。
3、参加体力活动，增强体育锻炼，适当运动和合理营养联合可促使青少年生长发育、改


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善心肺功能、提升人的持久力、减少身体脂肪和改良心理状态等。
这类经济、适用、有效、
非药物又无副作用的举措，关于提升青少年的生活质量和健康水平起侧重要的作用。同学们，让我们养成优异的饮食****惯，健康成长
起来!篇二：中国学生营养日发言稿“中国学生营养日”发言稿老师、同学们：
5月20日是“中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更为宽泛、深入、长久地开
展下去，促使学生营养宣传工作的制度化，所以，政府决定将每年的5月20日定为“中国学
生营养日”。提及营养呀，同学们可不重视了，下边老师跟大家说说这个问题。跟着生活水平的提升，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日趋增加，好多学生都养成了
喜吃零食、不爱吃主食的****惯，致使学生中营养不良者日趋增加。
再加上学****精神的压力
很大，这就简单患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺少合理营养知识，学生片面地摄取
高脂肪、高蛋白食品，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年高升，有的地方高达
，3％。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的期间。优异的营养、适
当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要要素。为了青少年健壮成长，应鼎力普
及学生营养知识，为学生供应合理的饮食构造。学校应依据不一样食品所含的营养素和不一样年
龄段学生的营养标准，合理分配饮食，做到荤素、粗细搭配，均衡
健康。青少年平时饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的营养，
保证身体发育所需，饮食
应注意：
养成吃早餐的优异****惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学****和活动，要求早
餐一定含有充分的热量。有些学生清晨赶忙忙忙将就着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚
子就空了。等到第三、四节


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课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学****所以，早餐要特别予以重
视，应占一天总热量的1/3，可增添一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同
学们有充足精力学****2饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。
按营养学要求，青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理
的主食，是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据营养
学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心
外，还要坚持饮牛奶或豆浆。合理饮食，保证多种营养元素的汲取。不暴饮暴食，不挑食厌
食，吃好早餐，做到荤素合理搭配，吃饭时细嚼慢咽，果断抵制垃圾食品，3参加体力活动，增强体育锻炼。坚持参加大课间活动和阳光体育活动，仔细做操，积
极参加各样有利的体育活动，增强心肺功能，提升我们的身体素质。四、劳逸联合，预防疲惫。养成优异的生活****惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，
保持正常的身体机能。在节假日里，与爷爷奶奶、爸爸妈妈或小伙伴们一同，踊跃进行各样
有利于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，优异的心理质量，才能更好地学****才
能战胜各样困难，迎接各样挑战。“人生的幸福之一，是保持了你的健康”，让我们营养饮食，
增强锻炼，奏响健康的主旋律，双赢一个健健康康、快快乐乐的成长空间！篇三：最新学生
营养日国旗下演讲稿最新学生营养日国旗下演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好!今日我国旗下发言的题目是：《侧重营养，让我们
健康成长》。
今日是全国学生营养日。国家将每年的5月20日定为中国学生营养日其目的在于宽泛、